Herkese merhaba. Sevgili Aktüelmoda bir postumda kilonu nasıl koruyorsun diye sormuştu . Tatlım işte cevabım:)
Koruyamıyoruum !!! 50-51 kilo iken şu an 55 kiloyu gördüm .evet 4-5 kilo çok değil diyebilirsiniz, sen de şişman mısın diyebilirsiniz . Ben şişmanlıktan bahsetmiyorum, ideal kilodan bahsediyorum ..Ben 34 ten 38 bedene ulaştım ve sanki her yıl 1 beden genişliyorum..Ne olacağım seneye 40 falan mı...Özellikle bölgesel bir kilo alımı var ve bu yüzden kendimi çook mutsuz hissediyorum ....Bendeki 2 beden genişleme, vücut tipimin tuhaflaşması ve hantallık beraberinde özgüven azalmasını ve mutsuzluğu getirdi.. Zaten evlendiğim dönemlerdeki 34 beden kıyafetlere hiiiç giremez oldum bir sene içinde. Şu an da, geçen yıl diktiğim pantolonlar olmuyor, arkadaşlarımın da söylediği baya bir enine genişlediğim. Tipik türk kadını olmuşum hatta, eski çıtır halimden eser kalmamış( yakın bir arkadaşım söyledi yüzüme :) Bu genişleme sizler tarafından pek hissedilmedi ama bu bir gerçek.. aynalar yalan söylemez, bir de sıkı dostlar:))
İşin en kötü yanı da kilomu korumalıyım dedikçe daha da sapıtıyorum, kendimi şu an çok hantal hissediyorum, hamurişini hiç sevmeyen-sebze delisi ben , aburcuburdan aklımı alamıyorum... hava soğuk diye dışarda yürümek istemiyorum, az yiyince üşüyüp hasta olacağım sanıyorum, kendimi yemeğe veriyorum, sofradan hep
'' aşırı doymuş '' olarak kalkıyorum, gecenin 10 unda spagetti, çiğköfte ya da pizza falan yiyorum........E sonuç ne olsun , tabiki kilo alımı..
. 
OOOOOOFF yeter artık dedim 4 gün önce . Ve her gün son derece sağlıklı beslendim, yediklerime dikkat ettim.. Herhangi bir diet programım yok amacım yanlış yemekler yememek , az yemeye alışmak, sağlıklı bir şekilde uzun bir sürece yayarak 3-4 kilo vermek, ve eski beslenme alışkanlığım yeniden kazanmak....Bu bikaç gündür Gün içinde kuru meyve, yumurta ve salatamı eksik etmedim. Ufak kaçamaklarım oldu 1-2 kurabiye gibi ama o da her gün değil... Harika birşey daha yaptım bugün:
Çaydaki şekeri bıraktım :) Tabi bir haftadır kademeli olarak azaltmıştım..Bu yüzden çok zorlanmıyorum artık şekersiz çay içerken... Aralık ayının sonuna kadar sonuç görmek istiyorum. Eski hafif, ne giysem yakışır duruma geri dönmek istiyorum , en azından 52- 53 kilo olmak istiyorum!! Bunları yazıyorum çünkü kendimi sizler aracılığıyla motive edeceğime inanıyorum ( umarım edebilirim )
Bunları düşünürken de internette diet konusunda biraz araştırma yapayım dedim. Ara öğünler çok önemli diye biliyorken Karatay dieti diye bir diet çıktı karşııma. Bir bayan Prof.un dietiymiş.
Diyor ki :''
Çok kuvvetli bir kahvaltı yaptığımız zaman bütün gün acıkmayız. O sırada leptin hormonu devreye girer ve kendi vücut yağlarımızı ara öğün olarak kullanır. Bu nedenle acıkmayız. Sık sık yediğimiz zaman karaciğer ve pankreas yorulur. Bu nedenle sık sık yemek yemek doğru değildir.''E o kadar ara öğün çok önemli diyorlardı, anlamadım ben şimdi... Bu Dukan dieti hiiç bana göre değil zaten....Her bilim insanı başka birşey söylüyor. Yok Dukan dietiymiş yok karbonhidrat dietiymiş... Falan filan ....İnsan ne yapacağını şaşırıyor.... Sanki en doğrusu tabak rsmindeki, sizce de öyle deil mi??
EVET , DAHA FAZLA KAFAMIZI KARIŞTIRMAYALIM, BENİM MESELEME GELELİM ...
SONUÇ OLARAK KARARLIYIM ARALIK AYININ SONUNDA TARTIDA 52.5 u GÖRECEĞİME İNANIYORUM, BUNU BAŞARABİLİRİM.... ( herhalde, sanırsam, galiba, umarım :))))
.
